Pilates é uma modalidade que permite a criação de um programa condicionamento mental e físico, que utiliza o exercício para mudar a forma como nos movemos e usamos o nosso corpo.

O principais objetivos prendem-se com a alteração dos padrões de recrutamento muscular, correção dos desequilíbrios musculares mais comuns e restabelecimento bom alinhamento postural e movimento natural normal.

 

 

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